NortUS

мозговверт, когда приводишь источники В-12 и треонина не забывай укзаывать суточную потребность человека и содержание его в продуктах. А то знаешь ли, в любом продукте вся таблица Менделеева содержится. Поехали: Содержание витамина В12 в некоторых продуктах питания (мкг в 100 г продукта): печень говяжья - 50-130 мкг, почки говяжьи - 20-50 мкг, печень трески - 40 мкг, сердце говяжье - 10 мкг, сельдь (филе) - 13 мкг, треска- 10 мкг, камбала - 10 мкг, мясо говядина - 2-8 мкг, мясо свинина - 0,1-5 мкг, мясо телятина - 2 мкг, сыр - 1,4-3,6 мкг, яйцо (желток) - 1,2 мкг, творог жирный -1,0 мкг, сливки 20% - 0,5 мкг, кефир - 0,4 мкг, сметана 30% - 0,36 мкг, молоко - 0,2-0,6 мкг. Все остальное меньше. Так что единственный конкурент мясу - сыр (у которого холестирин зашкалимвает и вообще сыр самый вредный продукт) Далее, что такое уровень гемоглобина в крови и насколько он важен для организма распространяться не буду. Так вот, гемоглобин содержит железо - крайне важный микроэлемент. Знаете, яблоко содержит железо! И немало, но... Всасывание поступившего с пищей железа происходит в кишечнике, но обычно не превышает 5-20% от общего содержания в пище. Значительно лучше железо всасывается из мясных продуктов (телятина - 17-21%, печень - 10-20%), из рыбных продуктов - 9-11%. Меньше всего железо всасывается из растительных продуктов (1-7%). Добавка мяса в блюда, содержащие растительные продукты, значительно улучшает всасывание железа из них. http://www.medeffect.ru/vitamin/vitamin-0057.shtml http://www-sbras.nsc.ru/HBC/2001/n05/f16.html Теперь о том, что в яблоках и бананах есть ВСЕ! Банана Содержание в 100 г продукта: Витамины (мг) Каротин - 0,13, Витамин В1 - 0,04, Витамин В2 - 0,05, Витамин С - 10,0, Витамин РР - 0,6. Макроэлементы (мг) калий - 348, кальций - 6, магний - 42, натрий - 31, фосфор - 28. Микроэлементы (мкг) * железо - 600. Яблоко: Содержание в 100 г продукта: Витамины (мг) Каротин - 0,03, Витамин В1 - 0,03, Витамин В2 - 0,02, Витамин В5 - 0,07, Витамин В6 - 0,08, Витамин Вс - 2,0, Витамин С-2,0-17,0, Витамин Е - 0,63, Витамин Н - 0,30 мкг, Витамин РР - 0,3. Макроэлементы (мг) калий - 248, кальций - 16, магний - 9, натрий - 26, фосфор -11. Микроэлементы (мкг) железо - 2200, кобальт - 1, марганец - 354, медь- 177, молибден - 4, никель - 8, цинк - 240. Так что бананы просто отдыхают! Яблоко - самый полезный веганский продукт после соевого белка - тут я и не спорю. Далее про соотношение 1 к 16 мозго прав. Закон пищевой цепи - соотношение биомасс продуцентов (растений) и консументов первого порядка (коров) 1 к 10 в среднем, так что цифра 1-16 вполне реальна. Вот только когда выращивается растение, то в пищу идет весьма небольшой процент биомассы - например я сомневаюсь, что кто-то будет хавать ботву свеклы, стебли пшеницы, усики гороха... И что с этим всем делать? Правильно - отправить дальше по пищевой цепи и переработать в более удобную форму для употребления - то есть в мясо. Конечно, используются площади чисто под кормовые культуры. Тут соотношение надо посчитать. Если предположить, что в пищу человек употребляет 10% биомассы, то значит что из 16 частей - 9 поступает от человеческих культур и только 7 со специализированных. Иными словами убрав единицу мяса, мы получим 16 единиц площадей, на которых вырастим 1.6 единицы пиши для человека.

Согласен. Если заменить мясо на рыбу, яйца и молоко - станет лучше всего. Я противник перехода на чистую зелень... Про В-12 почитай ссылку... О вымирании никто не говорит, а вот шанс получить заболевание очень даже. К слову, я допускаю, что у этих племен смертность даже ниже чем у цивилизиванных. Вот только не из-за питания, а из-за экологии (в том числе социальной - стрессы и пр.)... кило гороха.... Откуда тогда возьмем лизин? Он только в белках бобовых... Разве что переходить полностью на соевые продукты и перегружать свой пищеварительный тракт. Либо вариант - соевая пища искусственно обогощенная лизином А про японцев... Они правильно делают что не дают мяса детям, но при этом они я уверен каждого ребенка садят на мультикомплекс, который покрывает эти пробелы. спасибо за дискуссию.. я спать :P

Мозго, заодно спроси у мамы откуда вегетаринец возьмет В-12 и фолиевуб кислоту как минимум... Да, недостаток лизина (он есть в растительных белках, но э-э-э... в небольших количествах) приводит к кровоизлияниям в глазные яблоки (какого цвета глаза у Рей?) И еше... мы говорим об отказе от мяса или о переходе исключительно на растительную пищу. Если первое ( с заменой на морепродукты, яйца и пр.) то это вполне есть хорошо! Мозго, ну НЕТ кобаламина ни в одном растительном продукте... Просто нет! Ни в яблоке, ни в банане, ни в сое... http://www.vitaminov.net/rus-vitaminy-3247-0-27.html А в период лактации недостаток этого витамина - и через 10 лет ребенок мать проклянет! Лизина больше всего в бобовых, но в мясе его в 10р больше. Суточная норма лизина это около 100гр мяса или 1кг гороха... Нормально?

1. Именно переход на мясную пищу сделал из обезьяны человека. Немного науки. Белки состоят из аминокислот - этаких кирпичиков - всего из около 100, но во всех белках земли участвует 22 аминокислоты. Белки в организме перестраиваются. То есть получил ты с пищей белок, расщепил его на аминокислоты, а потом рибосомы синтезируют новый. Фишка в том, что из этих 22 кислот 13 человек может создать сам из своих резервов, а вот 9 - ну никак. Это незаменимые аминокислоты - гистидин (необходим для детей), лизин, метионин, триптофан, лейцин, изолейцин, валин, треонин и фенилаланин. Теперь внимание! Если внешний белок содержит все 9 аминокислот, то он называется полноценным. Иначе нет. Мясо - это полноценный белок 9/9. Из растительных белков самый полноценный соевый - в нем то ли 7, то ли 8 незаменимых аминокислот. В рисе 5, в остальных еще меньше. Но это еще не ставит крест на вегитарианстве, так как вроде можно ж комбинировать, но! ТРЕОНИН Необходим для физического развития организма, поддерживает нормальный белковый обмеа в организме. Способствует функционированию печени и усвоению жиров, предотвращая ожирение. Укрепляет иммунную систему, способствует образованию антител. Треонин очень в незначительных количествах содержится в зернах, поэтому у вегетарианцев чаще возникает дефицит этой аминокислоты. нормально? Едем дальше: Лейцин и изолейцин (есть только в сое и бобовых) - гемоглобин, сахар в крови, выносливость - иными словами это "спортивные" аминоксилоты http://zdorovja.com.ua/content/view/164/168/ http://subscribe.ru/archive/science.health...1/17005335.html Мозго, под словами твоей мамы готов подписаться. Да, мясо вредно.. Да, холестерин... И "радуга" тоже верно - потому что по одиночке ни один белок не покроет 9 из 9. Фишка в том, что радуга закрывает только 8... Но наша система пищеварения не травоядная (приматы всеядны), цепня поймать имхо надо очень постараться. Просто НЕТ альтернативы для полученя всех 9 незаменимых, особенно треонина. Но и растительная пища как источник витаминов необходима

Как-то все притихли... выжидаем кто 10к-гет отхватит?

Догмит не считается напарником - он всегда с тобой :)) Я про то, что напарник-человек (ну точнее хуманоид - ибо можно и гуля в напарники взять, и СМа) только один зы. А еще есть Синди с читерным SMG, который выдает 10мм патроном 35 дамага.... После выполнения квеста "Декларация независимости", зачистки и отыгрыша роли Томаса Джеферсона (вот тут-то харизма 10 сыграла!) она получила в голову две очереди...

ГЕКК!!!

Л., вот поплаваешь в "канализации" на носу авианосца - она тебе сниться будет С собой можно вести одного напарника Карма почти не определяется диалогами, а только результатами - дал бомжу попить "+", сдал девушку работорговцу "-". Джерико присоединяется к злым. С собой можно таскать только одного напарника (во втором фаллауте их число зависело от харизмы)

Амкар тоже не сдается за КУЕФА... Во владике направили луч в первый дивизион... Теперь интриги ради ждем лохов и крыс

Э-э... мгновенное перемещение между исследованными локами никто не отменял...

А я угорал от того, что при стрельбе у каждого Воина своя ПОКЕРНАЯ комбинация - интересно к чему это?

При стрельбе по ребенку (проверял на сыне Шерифа) он просто кричит и исчезает. Пошагово удобно работать когда у тебя прокачан скилл - очередь из калаша в голову - это сильно. В реал-тайме гораздо выше расход патронов да и не всегда попадаешь... Модели очень интерактивны к попаданиям - отстрелянные руки, развороченная башка и пр... Я к тому, что нет зоны "пах" при стрельбе.

Я поставил лицензию. На нее сверху но-ДВД. В итоге я честный гражданин - запалтил разрабам игры и послал подальше протекторов Старфорс... 2Лэнгли: много реверансов в сторону старого фаллуата - та жа "игуана на палочке". Просто это фишки для атмосферы... К слову роль ХАРизмы очень усилили по сравнению с оригиналом. Если рагьше 70% игроков ее обнуляли (ибо влияла она только А вот с удачей непонятки... у меня с УДА-2 криты вполне нормальное явление... Понятно, что перки взять не могу (много крышек и патронов) Процент оружейного скилла на что влияет? Вроде дамаг остается такой же... Точность? Так я газонокосилкой в реал-тайме работаю. Разочарован, что нет у оружия требований под SPECIAL Триксер, а вот не надо! В этом вопросе Фолл близок к истине http://manyaks.narod.ru/war/guns/shotgun/caws.htm Ну и джекхаммера тоже еть автоматический огонь... Вспомни хотя бы 2-2 в контре Из смаллганов гауска зе бест. Знаю людей, которые и второй фол с ней проходили без "бозара"

Совершенно ненужных предметов почти нет. Есть такое понятие как крафт (верстак), на котором создается оружие

РОзевир, респект за развод! Я даже не глянул кто пишет - сразу по аватаре Дюпу признал...

82-я минута.... Зоофилия продолжается! Спартак ВЫЕБ коней. Рубин - чемпион - вопрос второго места снова открыт?

Не, то что Хаммер == Дзю это ежу видно!

2Дюпа... Пей псионик-шторм и будет тебе счастье - да и дешевле он (рецептуры в личку), рамиил я пока разрабатываю... сдается мне, что надо его джином подсушить... Надо тестить. 2Фаблер, если словом курок многие называют спусковой крючок, то все равно "нажатие на курок" к выстрелу не приведет (это к вопросу о лексическом значении слова "креатив"). И раз уж продолжим мусолить это слово, то в русском языке оно имеет еще оттенок нестандарности, оригинальности и пр. Как я уже отметил, фик хороший, но рядовой. Поясню. 70% тем в библиотеке - это не фанфики, а спамфики, графоманство, шлак... Синонимы можно продолжать. На фоне 30% оставшихся там фиков, твой не лучше и не хуже - в этом отношении он рядовой. Я к тому, что данное творение по своему качеству (в рамках ЕнЕ) не уникально, выполнено не на профессиональном уровне и успешно может быть повторено другими енетовцами. Когда я вспоминал работу Нео, то его рисунок был качественно на голову выше художеств остальных авторов - думаю, что с этим согласен и ЛордОпал (коего я для себя считаю экспертом в вопросах фан-графики, как например Трамплера в вопросах АМВ) - и потому он и оказался в лидерах. Мне, честно говоря, хочется услышать пояснения тех, кто голосовал за фик. Если они искренне считают, что это творение лучше и сильнее всех остальных работ (в особенности тех, о которых уже шла речь) - то ради бога. Мне лично фразы вполне достаточно чтобы понять КТО голосовал. зы. "Стая товарищей" не оскорбление - это идиома из анекдота про волков, которая используется как штамп в СМИ - http://www.7tv.ru/article.xl?id=39295. Коллегиальность и местечковость есть всегда. И всегда у автора, который "засветился" на форуме шансов собрать голосов куда больше, чем у новичка (опять же Нео был исключением)...

Креатив (общее понятие) - коммерческое творчество доход от которого образуется за счет торговли продуктами данного творчества или имущественными правами на продукты данного творчества. К креативным товарам можно отнести популярные литературные, музыкальные, кинематографические, телевизионные, интернет проекты, дизайн интерьеров, компьютерные игры и многое другое. Креатив (коммерческое творчество) направлен на создание креативного товара, предназначенного для продажи! Успех креативного товара, как и любого другого товара или услуги основан на удовлетворении потребительских ожиданий, эмоциональных, духовных, эстетических потребностей, зависящих от точки зрения и системы ценностей потребительской аудитории. Принципиален тот факт, что креативный товар и торговля подчиняется тем же законам маркетинга, что и обычные товары и услуги и торговля ими. Креативный товар – предмет массового (народного) потребления. Коммерческое творчество должно рождать популярный креативный товар, ценность которого определяется его коммерческим успехом. Представьте себе, что у вас стопицот баксов и выбор - издать труды Фаблера или наладить производство полочек. Вопросы есть? Почему Гайнакс дает добро на постановку своего лейбла на артбуки, шарфики и тапки (к вопросу о носках) и т.д., но не литературное творчество? зы. Фик у Фаблера хороший. Но это именно всего лишь фик. Рядовой. В прошлом году победило тоже обычное творчество (рисунок Рей), но сделанное на заоблачном уровне, недоступном для обычных посетителей форума. ззы. Чтобы довести ситуацию до абсурда. Рецепт коктейля Рамиил: 40 мл Баккарди карта бланка 30 мл Кюрасао блю 10 мл малибу 40 мл сок лайма 40 мл сок ананаса попробуйте, коктейль хороший!

Странно.... где-то через 2 часа игры после смены локаций у меня резко падает ФПС (с 35 до 10-12) - чаще при заходе в "данж", чем на улицу (хотя по идее должно быть наоборот). Лечится через вышел-вошел... Странно.

Работа Алекса А. Без вариантов. Всегда уважал Мастеров, у которых руки правильно воткнуты и которые могут Творить. Ну и +1 к Габриэлю. Причем я все-таки надеюсь, что "накачкой" Фаблера занимается не сам Фаблер, а "стая товарищей". Я вообще не представляю как можно говорить, что банальный, оплывший штампами, фик лучшая из перечисленных работ... Или просто "пипл хавает"... К слову год назад ТАКИХ "результатов" голосования просто быть не могло. Тогда действительно конкурировали и сражались достойные работы и не было "протекционизма" типа "голосовать за своих или за друзей".

Можно подумать что втором фолле бафы и ментос что-то напоминали "винт" например похож внешне на "рефрен" Гиасса Психо похож на психо...

К слову о споре ВиВи против Ви-Цу... Господа японаманы, а давайте тогда Пеныча Пен-Цу назвать, а? i Уведомление:На этом оффтоп про Пеныяча закончим.

Старая задачка.... в лом расписывать...